Reset, después de dietas estrictas
Saca a tu cuerpo del modo supervivencia.
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Si tu cuerpo ha entrado en modo supervivencia después de hacer ayunos o dietas estrictas que antes funcionaban pero ahora no, es porque se elevó el cortisol y se retienen glucógenos y grasas, tu cuerpo está asustado, está en modo supervivencia por eso es momento de resetear y calmar a tu sistema nervioso AHORA!
La estrategia es regularte al mismo tiempo que llevas una alimentación balanceada y algunas prácticas que te ayudaran a salirte del modo supervivencia, reactivar tu metabolismo y empezar un proceso de recomposición corporal, en el que se soltará la grasita y construirás músculo.
El proceso es lento pero seguro. El resultado será duradero y aprenderás a tener una mejor relación con la comida. No es necesario matarte de hambre, puedes comer delicioso con estrategia y constancia para tener un cuerpo mas sano con mejor composición.
Es importante revisar síntomas hormonales, hacer un chequeo de hormonas femeninas con tu ginecólogo, hormonas tiroideas y biometría hemática para descartar cualquier padecimiento extra que no te esté permitiendo bajar de peso y talla
Este es un plan digital semi personalizado, requiere de mínimo 4 - 8 semanas de seguirlo al pie de la letra para notar resultados ademas del seguimiento con su médico especialista.